第 10章（1 / 2）

浚銎形蚂闳硌羝淖饔茫淼恼9ぷ髡强垦羝r坏┭渴芎銎芩穑司突岣械脚吕洹10蘖Α14成伲蟊愠侍窍∽础6瓴渴芎嵊跋烊颂宓奈赋δ埽贾赂剐骸9淳取?br/

秋冬穿靴子宜防“靴子病”

天气开始变冷，时髦的女孩们纷纷穿上了各式各样的高统皮靴，可长期穿高统皮靴可能会给健康带来麻烦。有些女孩长期穿着高统皮靴后，小腿下1/3处出现了轻度肿胀和小腿肚外侧疼痛，甚至足背处也感到疼痛，造成“腓浅神经压迫症”。此外，还有可能发生跟腱周围炎、腱鞘炎、脂肪垫炎和脚气病等。这些病症统称为“皮靴病”。

皮靴偏小穿着不适、靴腰过紧、靴跟过高等使足背和踝关节处的血管、神经受到长时间的挤压，造成足部、踝部和小腿处的部分组织血液循环不良。同时，由于高统皮靴透气性差，行走后足部散发的水分无法及时消散，这就给厌氧菌、霉菌造成了良好的生长和繁殖环境，从而易患足癣和造成足癣感染。

为避免高筒靴对人体所造成的危害，骨科专家认为鞋跟的高度以3厘米为佳，高统皮靴的靴腰不宜过紧。未成年少女不宜穿高跟皮靴，如果一定要穿，回家后应及时脱掉皮靴换上便鞋，以改善足部的血液循环。此外，晚上临睡前用热水洗脚，可以消除足部疲劳。

戴乳罩不宜超过半天

妇女戴乳罩可以起到支撑乳房、减轻乳房震荡、保持体形等作用。戴什么样的乳罩是有讲究的。选择乳罩的质量以棉布为宜，丝绸的更好。深受妇女喜爱的钢托乳罩虽然能让女性的胸部“高挺”起来，但容易压迫乳房，长时间穿戴就会造成对乳房的伤害，使本来就脆弱的乳房组织发生变化，时间长了就会发生病变，出现乳头溢液、肿块、疼痛等表现。

女性穿戴合适的乳罩非常重要，在购买时应该正确地选择，不宜过小过紧。选择乳罩最重要的是乳罩的钢托要与乳房的圆周边缘相吻合，罩杯的深度要与乳房的丰满度相适应。如果乳罩与乳房的圆周形状不吻合，穿着会造成一定的痛苦。如果乳罩尺码太小，会束缚身体，压迫胸骨、肋骨，让人肩背部疼痛。

有调查发现，每天戴乳罩的时间超过12小时，乳腺癌的诱发率可达75。因此，有关专家建议，女性选购乳罩除不要选择过小过紧的乳罩外，只要不在公共场合，女性应尽量不戴乳罩，这对预防乳腺癌有益处。戴乳罩最好是白天戴晚上脱，外出戴回家脱，该脱就脱以避免戴乳罩的弊端。

穿露脐装宜注意

（1）防寒凉。敞衣露脐，易致任脉受损，夏季邪湿之气较盛，如不加以护卫，病邪就会由此侵入体内而引发疾病。随着空调的普及，室内室外温度差距过大，脐部极易因温差造成受凉并导致胃肠不适，严重者还可能因受凉而诱发胃肠痉挛、腹痛、腹泻等，所以一定要防止脐部着凉。早晚或阴雨天尽量不穿露脐装；电扇、空调不要正对着脐部猛吹；穿露脐装骑摩托车或自行车时车速不宜太快；晚间睡眠时不要让脐部受风，必要时可在腹部盖上薄物或使用护脐带。

（2）防感染。夏日汗流量大，身体上的污垢很容易随着汗滴进入脐眼而沉积脐部，所以要经常对脐部进行清洁，可以在温水加中性沐浴液冲洗。清洗时不宜用力搓擦，以免弄伤肌肤，发生感染。一些前卫女性喜欢在脐部贴饰图案，甚至文饰永久性图饰，以增添魅力和情趣。且不说这种美饰方式有多少人接受和欣赏，单就健康而言，这样做是有害的。因为贴饰会妨碍皮肤的排泄功能，有可能引起湿疹、汗疹等皮肤病；文饰的颜料往往含有一些对身体有害的化学成分，如在营业场所文饰，共用文针还有可能罹患传染病。

（3）防外伤。因缺少衣着的保护，脐部很容易遭到意外的损伤，如烫伤、划伤等，因此日常起居或工作中要小心，动作幅度不宜过大过猛，避免脐部遭到这些意外伤害。

不宜干洗的衣物

（1）丝织物：除特薄、高级的丝织品最好采用干洗外，一般丝织品可短时间用洗衣机洗。

（2）毛织物：部分呢绒如华达呢、哔叽、粗厚花呢、直贡呢、马裤呢等可以用洗衣机洗，但洗时用水量要稍多些，洗涤时间要短。细薄的粘纤细布、提花布、沙直贡、富纤细布、格子布均不宜用洗衣机洗。

（3）起绒织物：起绒织物不能用洗衣机洗涤，也不宜用搓板刷洗，一般可把起绒织物放在洗涤液中浸泡十几分钟，再用手捏洗，平时经常用软刷刷除积尘，减少水洗次数。

（4）凹凸织物：泡泡纱、凹凸布等均不宜用洗衣机洗涤，也不宜用手工刷洗，一般可采用浸洗或捏洗的方法来洗涤。

一、聪明购房妙招

买房省钱四妙招

（1）一次性付款，得付款折扣。购房者购买房屋时，开发商一般接受的付款方式有一次性付款和按揭付款。

（2）买拍卖房，享受“优惠”价。拍卖物业的主要特点是住宅拍卖接近市场价或者低于市场价20～30左右。

（3）公积金贷款，享受低利息。房价在稳步上升，房贷每年在加息，购房者如何最大限度地减少利息成本呢？住房公积金贷款也许应成为你的首选。

（4）团购，吃批零“差价”。住房团购的方式有很多，可以参加单位或银行组织的团购，也可以参加亲朋好友或网友们自发组织的团购。

个人贷款巧购房妙招

据统计，目前在房地产市场上，采用银行按揭付款方式的已占到总购房人数的80％以上。如何确定贷款成数和年限？如何选择还款方式？这其中有一些小窍门。

（1）确定贷款成数和年限的窍门。确定贷款的成数和年限，一方面客户要看自己的支付能力，另一方面要看自有资金的使用情况。通常贷款期限越长，客户的自由度越大。

住房贷款的利率目前只有两个档次，1～5年期的利率为％，6～30年期的利率为％。贷款的期限越长，客户每月的供款额越小，负担也越轻。况且，客户在资金充裕时还可以提前还款。2001年后发放的按揭贷款，客户提前还款时中行不收取任何费用。

（2）选择贷款还款方式的窍门。银行按揭贷款的还款方式通常有两种：等额还款法和递减还款法。从付息的角度看，递减还款法支付的利息比等额还款法少。以人民币100万元按揭贷款、期限20年为例，等额还款法支付的利息总额约为万元，递减还款法支付的利息总额约为万元，第二种还款方式少支付约万元。