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一些酸性水果汁，既防上火又能解腻，还特别好喝的水菜汁就做成了。

至于宝贝们,优优给蒸了三碗鸡蛋羹,有希希的,而且他那碗还放了点暴牛肉肉沫，这样滋味会更丰富一些。

现在的雨有减少的趋势，小智猜测雨季已经进入了中期。

优优还是不能出门,邢启烈也怕她闷，就吩咐下去，给她带植物，让她挨个尝试，所以她才能成果斐然。

这些新鲜的食材都是最近的成果。

大家吃到好吃的，带植物的积极性更高了，简直就是良性循环。

中午吃饭的时候，优优抱着争争，邢启烈抱着蜜蜜，先喂孩子，两个小家伙喜欢热闹，人多他们吃饭也香。

喂好的宝贝交给青姐和安妮，优优和邢启烈再吃饭。

“多吃点，你现在训练量加大，营养得跟上去。”邢启烈给优优卷了两块菜包肉。

优优点头，想到下午的训练，她就脑袋疼，屁股都疼，青姐下手忒狠了。

她营养转化率高，可是训练量太少，很多能量就浪费了，再加上作战意识太差，被青姐骂她是水壶煮饺子，有货倒不出，因此更是对她严厉三分，美其名曰不能浪费她的天赋。

实际上她想说，适当的可以浪费点。

看到优优两口就把肉给吃了，饭量都快长一倍了，邢启烈有些迟疑，“要不我找青姐商量一下？”

如果他们还在加纳比星系，大不了多派些人保护优优，总能确保她和孩子们的安全。

可是现在在陌星，人手就这么多，面临的危险却是未知，所以他打心里希望，优优拥有的自保能力能强点，再强点。

所以最后他没敢争取优优的训练权，他真怕自己狠不下手，但是看到这两天优优疲倦的样子，他还是忍不住心疼了。

优优自然不会同意，“青姐和我说了，万事开头难，等过了这个阶段我适应了，就不会这么累了。她答应我，等我武力值到c，就让我和你们一起出去执行任务，那个时候两个宝贝也断奶了，我正好出去看看。”

邢启烈手一顿，这傻妞，人家在她前面吊了块肉，她就心甘情愿了，真好骗！

吃完饭，优优回到卧室喂完奶，把宝贝放进婴儿车上和她一起去训练室。

为了让他们乖乖的不闹，优优还一人给了个珏果，撕破点皮，让他们吸着玩。

优优先开始热身，今天的训练是负重重力室五公里长跑。

军舰上的训练设备比较齐全，星际的负重不像是地球那样抗木头或是背包裹，而是重量手环和脚环，在运动时往手腕、脚踝一扣就可以，还能随时调整重量。

而重力室的配置就比较奢侈了，除了军中，也就是一些有实力的家族才会有。

优优现在的重力参数为1.2，一个很小的数字，也是她的初始值。

她还记得第一次进入重力室的感受，整个身体都变得沉重了，脚下更像粘了胶水，每次抬腿都很费劲。

不过她的适应能力还是不错的，几天的时间，她就能负重五十斤的情况下进行慢跑了。

也许可以和青姐建议，将重力参数改为1.3。

优优调整自己的呼吸，这样有利于节省体力。

她已经完成了今天的训练任务，但她想试试自己的底线在哪，所以没有停下来休息，继续奔跑。