第二天一大早，云飞扬就早早的起床，他的前期训练很简单，先是一千个俯卧撑，作为热身运动。
云飞扬现在的身体可以说弱到了极点，他首先要做的就是把整个身体的协调给调整一翻，人身上的肌过百块，如果身体的协调不行，会造成不好的后果，力量大，速度却是慢，灵敏度更是提高不上去。
察觉到身体的酸软，云飞扬并没有停下来歇着，这个时候，他买的那些药材就派上了用场，云飞扬提前已经预料到这种情况，有着前世金丹期修为的经验，虽然云飞扬不会炼丹，但是提炼一下这些普通的药材还是没有问题的。
云飞扬使用的并不是什么炼丹炉鼎，就算他想用在这小小的兜玄国也是不好寻找的，何况，那样做的话定然会引起外人的怀疑，所以，云飞扬直接上来弄了一口大锅，把同一属的药材混合而入，提炼而成的药汁最后放入装满水的大缸之中，把这些药汁直接放入，然后整个身子就在水中浸泡。
这样做虽然大大降低了药材的药效，但是对于如今的云飞扬来说却是已经足够了。
想要练就一副完美的身体，有很多的讲究，还好，云飞扬有自己的经验，不至于走了偏道。
臂力练习之后，云飞扬取来自制的小号铁环，这铁环每一个是用拳头大小的铁用铁丝环绕而成，每一个都有三十斤重，云飞扬把这铁环绑在自己的脚环处，他并没有像平常士兵训练的那样跑个几千米，而是原地起跳一千下。
云飞扬以自己能够跳出高度的极限，这样不光能够锻炼腿部肌，直线起跳的同时还能够带动整个身子的统一，比起跑步所取得的效果要好上不少
皇！
这是一个独立的密室，同样建立在皇的地下，不过，这密室绝非云飞扬私自建造的小密室可比，这密室不光宽广，装饰的更是富丽堂皇。
此刻，密室中央正端坐着一个中年人，中年人相貌堂堂，身着华丽，满身的贵族气势，在中年人的面前放置一个纯金打造的方形桌子，此刻中年正目不转睛的盯着桌上的一把宝剑，似乎在思考着什么。
突然，一阵黑影闪动，一个穿黑衣劲装的黑衣人出现在密室之中，黑衣人身法诡异异常，没有人看出他是怎么出现在这里的。
“主人！”
黑衣人出现后对着中年人单膝跪地，神态非常恭敬。
“影，你的忍术越来越厉害了，有什么情报吗”
中年人微笑道，连头都没有抬一下，他的眼睛自始至终都没有离开桌上的宝剑，仿佛那宝剑是一个绝世美女一般。
“主人，云家传来消息，说云飞扬最近在大肆购买药材和一些器械，其中有大量的金刚石”黑衣人道。
“哦？云飞扬？云家那个废物，详细说来”
中年人似乎对云家的事情比较感兴趣。
“这也是属下不明白之处，难道云战要医治那废物的丹田，可是那家伙的混沌丹田本就是无药可医的，至于那些金刚石，属下就更不明白了，要说云战想私自制造兵器，绝不会做的这么明目张胆，更不会假借自己儿子之手，况且，那个纨绔能办成什么事情”
“恩，十六年了，希望云战不要让我失望才好，好了，你下去吧，云家那边尽在我的掌握，我还有一颗重要的棋子”中年人一副大局在握的样子。
“主人英明，属下告退”
第五章云飞扬的动作在线阅读
网址已经更换, 最新网址是：novelhub.org 关于解决UC浏览器转码章节混乱, 请尽可能不要用UC浏览器访问本站,推荐下载火狐浏览器, 请重新添加网址到浏览器书签里
目前上了广告, 理解下, 只有这样才可以长期存在下去, 点到广告返回不了可以关闭页面重新打开本站,然后通过阅读记录继续上一次的阅读
搜索的提交是按输入法界面上的确定/提交/前进键的