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“不用考虑了,办了你绝对不后悔,你不用担心没人教你,以后我们可以一起健身,时间上我都可以迁就你,你这……”

“唐小满。”

一道低沉的嗓音打断男人的滔滔不绝。

唐小满和男人都顺着声源看过去,宋青泽是浅灰色上衣和深灰色的裤子,和唐小满的衣服色彩再次完美的契合。

宋青泽没有看那个搭讪唐小满的男人一眼,直直的看着唐小满,沉声道:“不去热身吗”

有了这个浑身散发着汗味男人做对比,唐小满觉得宋青泽真的是非常干净清爽养眼,“我朋友来了,我先走了。”

语罢立即朝宋青泽走过去。

男人看了看两个人的着装瞬间了然,但还是不死心的朝唐小满眨了眨眼,弯曲着双臂,展示他伟岸的上半身,“美女,有任何健身问题还是可以找我哦,我很专业的。”

宋青泽敏锐的嗅到了挑衅的气息,眯眸看向说话的男人,回想起刚刚他一出来就看见唐小满笑容满面的样子,道:“唐小满,你喜欢这种身材?”

“别逗了。”唐小满无语的瞅着宋青泽,“太油腻了,而且肌肉太过魁梧我会觉得害怕。”

于唐小满而言,她一直更欣赏精瘦匀称的体型,肌肉线条流畅就好,不需要太大的维度。

唐小满暑假的时候常常泡在健身房,知道大多数男人对肌肉都有着执着的追求,便补充道:“宋青泽,我觉得你现在这样就很好啊,千万别练成那个样子。”

闻言宋青泽似是心情不错的样子,道:“好,我们去热身吧。”

“你今天打算练什么?”唐小满往跑步机的方向走,好久没练器械了,她全身的细胞都有些沸腾,“虐个臀腿怎么样?”

宋青泽不答反问:“你上次练器械是什么时候?”

“二十多天快一个月吧。”

“那今天不要练臀腿了,做个肌肉的适应训练吧,少重量,多组数,让你休息的肌肉适应你运动的状态,给身体一个缓冲期,不会造成运动损伤。”

这是第一次唐小满觉得宋青泽在自己面前是闪光的,终于觉得他除了会调侃怼人,也会别的东西了,所以下意识的连语气都好了些,“嗯啊,那我去跑个二十分钟热个身。”

宋青泽拉住她,“你有晨跑的习惯在健身房就不要跑步了吧,用登山机热身吧,那个相比较跑步机而言会更加保护膝盖。”

唐小满觉得他说的有道理,于是往登山机的方向走,宋青泽就像是她请的教练,接着嘱咐道:“热身没必要二十分钟,间歇有氧能更快地调整心率,记得调登山机的速度,十分钟后我们去做拉伸。”

说完宋青泽便上了唐小满隔壁的登山机,打开了设备。

往常唐小满健身都是一个人,沉浸在自己的节律和计划里,也没有觉得有什么不好,但今天和宋青哲一起运动,感觉也不赖。

尤其,他看起来真的很专业。

做完拉伸后,宋青泽先带唐小满去了划船机,这个器械主要针对的是背部肌肉的训练,他先坐下,一边做着动作一边跟唐小满讲解着动作的要领,他做了一组,一共二十个,随即起身,把砝码调到最低的5kg,示意唐小满坐下去。

每做完一组训练肌肉都需要短暂的休息,所以两人一起锻炼其实很适合。

唐小满:“这个动作我会,你不用一直守着我的。”

他在她身侧半蹲着身子,盯着她的每一个动作,这让唐小满觉得压力山大。

“那你做一组试试。”宋青泽并没有挪动身子,“记得用力时

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