来，阳光把他的影子拉的很长，卷曲的褐色的头发蓬在头顶，全身散发着慵懒的气息，穿着个棉质T恤和短裤，脚上还穿着拖鞋。怀里抱着个箱子，里面堆满了羽毛球，一排一排码得很整齐。走进一看，果然是睡眼惺忪，像个刚睡醒的小狮子。
“不好意思，睡过头了。”梅戚放下箱子，挠了挠头，“我马上换衣服。”
“没事，不急。”虽是这样说，戚铭砚还是看了看表。
梅旗直接脱掉了上衣，从包里拿出球服换上，边换边说：“别看表了，今天收你250。”
“……一会儿我去问问五点有没有空场子吧，半个小时不够打啊，刚热完身。”
“随你。”
梅旗穿上球鞋，又跑去厕所冲了把脸，再出来之后才有了点精神。
“来，拉球。”
两人开始拉球，球馆里“砰砰砰”的击球声很响。
10分钟后下来，喝了点水，梅旗问道：“想学什么？”
“都行啊，你觉得我哪打的不够好呢？”
“先从基础的来吧。”梅旗说完把那箱羽毛球拿来，放在场子中央。
戚铭砚不知道他要干嘛，站在这边看着他。
“今天就练正手击球动作的一致性。我给你打正手后场，你退回去打一个高远，一个吊球，轮流打左中右三个位置。高远要到后面两条线之间，吊球要在第一条线以前。OK？”
“OK。”
这种训练的确算作最常规的训练，戚铭砚也练过很多次。
羽毛球的发力和变化，全在一只手上。好的选手，后场高远球和吊球的动作都是一模一样的，只在球拍接触球的一刹那，手腕上发力不同，所以很难预判高手的击打路线。球最终的力量，速度，是像子弹一样飞往底线，还是羽毛一样轻轻滑落球网，全部由一只手来掌控。一致性做的好，就会在最大程度上迷惑对手，不让其预判，给自己的回位防守留出时间。
戚铭砚站在场中，梅旗给他打了后场。他交叉步后退回去，开始按照梅旗的要求轮流回不同位置的球。打了几个戚铭砚发现，梅旗给他的球间隔很短，并且要求他每个都回到中场再后退，所以看起来是相同的训练，但难度却大不相同。
一箱球打完，戚铭砚已经出了不少汗，再看此时落在前场的球，有不少下网或者超线。后场的球，有不少没在两条线之间。尤其是他打到自己反手位置时，自己需要转身大于90度，打起来还是不容易。
“不太好，捡球再来。”
“哦。”
“你的动作还是太大，我都能看出来你想打哪。”说完梅旗给他演示了一下动作，“只用手腕和手指。”
戚铭砚一面想着自己的动作究竟有没有那么糟糕，一面又照着梅旗的样子做动作。
梅旗给他纠正了一下，又说：“你现在动作有些定型了，改起来会有点困难，心里要时刻想着，回去对着镜子练。”
“哦。”戚铭砚把球都拨到一处，蹲下去一个个捡起来扔到盒子里。
“喂，你看我刚才怎么放的，12个一排，排成排放好。”
戚铭砚问：“用得着放这么整齐吗？”
梅旗眉头一下子皱了起来：“你这样乱放我给你打的时候不好拿。”
戚铭砚没办法，一个一个用手把球弄成一排，然后放到箱子里。又听到梅旗在头顶说：“你体力也不行，一周至少跑三次，每次一小时。”
网址已经更换, 最新网址是：novelhub.org 关于解决UC浏览器转码章节混乱, 请尽可能不要用UC浏览器访问本站,推荐下载火狐浏览器, 请重新添加网址到浏览器书签里
目前上了广告, 理解下, 只有这样才可以长期存在下去, 点到广告返回不了可以关闭页面重新打开本站,然后通过阅读记录继续上一次的阅读
搜索的提交是按输入法界面上的确定/提交/前进键的