分卷阅读20(2 / 2)

上一页 目录 下一章

恭玏邪性的看他一眼,低声道:“哼,虚不虚你亲自体验一次不就知道了?”

“滚!”赵小懿发现自己就是自作自受:“端腹,二十个!”

端腹,身体平躺,双手掌心朝下放在腹部,双腿伸直并拢抬至四十五度,左右各摆动一次,再慢慢放下。只要在部队待过的人都知道,端腹这个项目看别人做起来轻松容易毫不费力,但实际上它全靠腰腹力量来支撑完成整个动作,很多士兵头一次做完后连腰都直不起来,屁股墩儿都是酸的。

所以,赵小懿一边使出黑熊移山的劲儿,一边脑补着某人输了后舔他脚丫子的画面,并且借助了许多无耻的幻想来鞭策自己,最终在连滚带爬的情况下牵强的做完了二十个端腹。

他躺在地上一动不动,觉得自己的腰杆已经报废了,小腹酸的就跟五年没做过床上运动似的,隐隐还有种肠绞痛的错觉,真他妈灾难啊……

结束第三轮的恭玏也明显有些心急气喘了,毕竟当兵时候再怎么所向披靡那也是皮包肉长的,况且退伍这两年的锻炼强度也没法跟在部队时相比,再有赵小懿出的这个项目的确很折腾,他觉得腹部肌肉都拧起来了。

恭玏同样平躺在地上,貌似正缓着劲儿,望着天上的星星,从裤包里摸出烟,丢了一根在赵小懿身上,自己点了一根。

“怎么样,还继续吗?”

赵小懿摸索着拿起烟塞自己嘴里,朝恭玏勾勾手指,示意他把打火机拿来:“当然,还没分胜负呢。”

“你确定?”恭玏把打火机扔给他。

“确……”赵小懿突然反应过什么来,不怀好意的看着恭玏:“怎么,挺不住了?”

“怎么可能,我是看你现在那糟心的样子也就比死人多口气儿,少不自量力……”

赵小懿一听这话不高兴了,一个翻身弹起来,吐掉嘴里刚点着的烟,“接着来,马上!”他最受不了被人藐视,尤其是眼前这个操蛋的富二代:“哥虽谈不上是一匹骏马,但也不是一般的毛驴,放马过来!”

恭玏瞅瞅他,哎,一个成年人怎么就能蠢到这种地步……他慢吞吞的站起来,借着月光隐约看见赵小懿额头鬓角上细密的汗珠零零闪闪,一直延伸到脖颈上,再从脖颈蜿蜒着流到胸膛,晶莹剔透……

“高抬腿,一百个,”恭玏站直身子:“开始!”

高抬腿,标准姿势是在保持上身挺直的情况下,手掌与腰同高,两腿屈膝轮流交替抬至水平,大腿或膝盖踫打到手心方算完成一次。这个动作练习的是腿部力量和弹跳力,在平时训练中不算太有难度,但对于刚做完俯卧撑、展腹跳和端腹的人来说,这也是个不折不扣的考验。

这个动作平时赵小懿跳二百个都跟玩儿似的,可今天由于刚刚做了端腹,估计是扯着肾和肠子了,两处地方都有些揪着疼,直接影响他发挥,加上这时候也确实是体力透支,因此他这高抬腿做的跟跳大神儿似的,四分五裂,简直惨不忍睹,让一旁的恭玏看的差点儿喷饭。

不过唯独让恭玏有那么一丁点儿刮目相看的是,他没想到赵小懿都已经被玩掉半条命了,还一直在坚持,抵死不肯认输,这是他之前没有想到的。

赵小懿发现旁边的恭玏也好不到哪儿去,动作节奏明显没有了刚开始的速度,看他换气的频率也越来越高,这让他很是得意。

“97、98、99、100!”赵小懿在吼叫出最后一个数字时,声音都是虚的,身体早已散架,他觉得此时自己浑身飘浮轻盈的状态只要披上白纱直接可以嫦娥奔月了。

做完高抬腿的俩人看着对方,呼哧呼哧的喘着,眼里充满了对抗较量的戾气。

恭玏看着赵小懿通红的脸颊,大口喘着气:“继续。”

其实赵小懿已经不行了,但他打死都不会低头认输,于是用仅剩的力气挤出四个字:“单、腿、深、蹲。”

最新通知

网址已经更换, 最新网址是:novelhub.org 关于解决UC浏览器转码章节混乱, 请尽可能不要用UC浏览器访问本站,推荐下载火狐浏览器, 请重新添加网址到浏览器书签里

目前上了广告, 理解下, 只有这样才可以长期存在下去, 点到广告返回不了可以关闭页面重新打开本站,然后通过阅读记录继续上一次的阅读

搜索的提交是按输入法界面上的确定/提交/前进键的

上一页 目录 下一章